月经期间腰部疼痛怎么办
2020-12-07 15:11
临沂丽人妇产医院
在月经期间企业因为激素水平发生了一个很大影响改变，再加上高温潮湿的环境中容易让人们心烦意乱，但部分学生人群在月经期间容易导致出现腰部疼痛管理问题，甚至已经不能满足正常直立起腰。那么，月经期间腰部疼痛怎么办？
1、用手按摩腰腹部
当腰部疼痛时切不可用一个拳头用力的捶，不然系统紊乱导致月经，增加患者月经量，延长月经期。可以在腰部摩擦手部，上下轻柔按摩，促进局部血液循环，缓解疼痛。要端正好处于坐姿，抬头挺胸，这样学生能够有效减少对腰腹部的压力。对于长期呆在空调里的人要做好腹部保暖，使用热水袋热敷腰腹，可以缓解腹部感冒问题，促进血液循环，减少疼痛。
2、对合谷穴进行按压
一起用拇指和食指，拇指根部升起合谷，另一方面该纸浆加压点稍有一些力，保持5秒钟，重复释放再次按摩分钟的各拇指。腰部疼痛的人群我们不能束腰，不然会阻碍血液系统循环，加重患者病情。
3、热敷神阙穴和命门穴、关元穴
肚脐部位是神阙穴，和神阙穴进行对应的后背部位是命门穴，人们生活可以把毛巾没有放在40℃左右的热水里拧干并且敷在此主要穴位上来有效缓解患者腰部出现疼痛。关元需要在肚脐下4指，用热水袋10分钟缓解腰部疼痛。在夏季一定要及时做好自己身体的保暖，晚上睡觉时盖好腰腹部，不能进行直接可以躺在地面上睡觉，防止企业受到淋雨。
温馨提示
月经期间注意个人卫生，避免剧烈运动，不要长时间弯腰工作，适当休息，保持积极乐观的心态，减少不必要的情绪波动，如果疼痛不能耐受，在医生的指导下，选择具有解热镇痛作用的药物进行缓解。