女性该如何应对痛经
2020-03-30 13:39
临沂丽人妇产医院
很多女人每个月都会有痛经的困扰，不来月经就会患上痛经，甚至影响生活和工作，无心学习，也可能在床上疼痛翻滚，也许会不再有想做女人的想法，会有疑问“我为什么会痛经？”，“我该怎么办才好？”，那么，女性该如何应对痛经？
1、做好保暖
经期不注意保暖很容易导致引发原发性痛经，因此我们做好保暖措施是缓解痛经的首要解决措施，尤其是企业对于学生腹部的保暖，可以在腰腹部进行热敷，或者需要根据不同天气情况及时增减衣物，不要让他们自己受凉。
2、吃温热的食物
除了良好的温暖的身体，饮食上还应注意避免感冒喝一些温开水，可以加入一些红糖暖身体，还可以喝一些热牛奶，它可以帮助缓解血管收缩，从而缓解痛经除了要注意不要喝刺激性饮料是比较大的，如不饮用咖啡，因为咖啡中的咖啡因，这将增加痛经的问题。
3、日常注意运动
平时多运动能帮助促进血液循环，还可以降低交感神经张力，促进平滑肌松弛，它可以使血液供应到子宫并提高血流速度，从而有利于痛经的改善。 经期不宜过剧烈运动，建议可慢走，瑜伽等舒缓运动。
温馨提示
生理性痛经方面可以在日常需要注意进行保养来改善，但如果是继发性痛经那么要及时去医院管理检查并接受心理治疗。如果生理痛经非常严重的还可以通过一些药物来缓解。